无手机恐惧症引起了大家的讨论，手机的好处不可否认，但是也不能被手机控制我们的生活，到底是我们支配了手机，还是我们被手机支配了。那么无手机恐惧症普遍吗?为什么都离不开手机?
无手机恐惧症普遍吗
近日，有媒体在社交平台上发起关于“无手机恐惧症”的话题讨论，引发广泛关注。就现实层面去看，一方面，人们焦虑的是，万物互联的时代，稍微离开互联网一会，可能就会被新的事物所抛弃，这不仅表现在人与人的日常交流中，在与个体生存息息相关的工作中表现得更为具体。
另一方面，手机中信息的泛滥和过载也在不断冲破人们的生理与心理界限。为应对过载的信息，用户需要付出更大的时间成本去关注，因此潜意识里压力就会增大。此外，基于用户体验与喜好所形成的个性化推荐机制，使得平台企业所推荐的内容在短时间内更能吸引用户注意力。
因此，人们愿意沉浸在手机里，是因为相对于现实而言，手机里的内容起码能在感官层面带来愉悦，总好过直接面对工作，这也就造成了一种“离不开手机”的表象。
此类现象归根结底是技术进步过程中带来的“后遗症”，其背后的因素已经成为现代社会中不容忽视的问题。但针对此类问题，短时间恐怕难以摆脱，人们能做的，更多也只是呼吁和引导。
为什么都离不开手机
你是否曾为手机不在手边感到焦虑?你是否经常使用智能手机查询你不知道的事情?也许你已经患上了无手机恐惧症。目前全球有75%的人口有手机，在很多大城市的街头，放眼看去，拿着手机的人比比皆是。不过手机对人类生活的改变有时候可能会变得太过分，甚至有人患上了无手机恐惧症。如果你没带手机，你会感到恐慌吗?你可以忍受一小时内不看手机吗?任何时候你的手机都不会超过自己1.5米范围吗?你醒来或者空闲的第一件事就是看手机吗?当出现以上现象，你可能患有无手机恐惧症。
现在几乎每个人，大人小孩都在手机不离手的状态。就好像，上厕所必须拿手机，不然拉不出来一样!吃饭也要刷手机，不然就会觉得很尴尬。团圆饭，聚餐，人人都刷着手机…手机带给我们很多便利，也带来很多烦恼。离开手机好像就彻彻底底的变成废人了。但是在以前没手机的的年代，每天都是多么快乐充实，或许暂时把手机放一边，你可以收获到其他惊喜。
最近的一年自己也在刻意的调整手机不离身的问题，如果断时间出门比如遛狗，买菜什么基本都不带手机，一年多的调整现在无手机恐惧症基本上缓解了。
如果个人出现了无手机恐惧症建议尽快调整我觉得对于工作效率，人的精神状态影响真的很大。挣脱手机的枷锁人的精神状态一定会好很多。
